Жіноча інтимна гігієна

Що ж із себе являє горезвісна жіноча інтимна гігієна? Усі ми знаємо, як правильно доглядати за руками, шкірою обличчя, що робити, щоб волосся та нігті виглядали красиво і були здоровими. Але в питаннях інтимної жіночої гігієни у багатьох виникає багато запитань, про які часто соромляться запитати у мами, сестри, подружки і навіть у лікаря гінеколога.

Я хочу у цій статті написати про те, що потрібно робити, а чого треба уникати. Адже правильний догляд за інтимною зоною — це не лише жіноча свіжість, чистота і здоров'я, а й профілактика багатьох захворювань, які мають віддалені наслідки та викликають неприємні відчуття.

Чому жіноча інтимна гігієна – це важливо?

В нашому організмі всі органи і тканини, а також шкіра і слизові оболонки мають різну будову, певне кислотно-лужне середовище (рН) та індивідуальну мікрофлору, яка захищає нас від проникнення мікробів і вірусів, з якими ми контактуємо протягом життя. Цей природний захист перешкоджає виникненню багатьох хвороб. 

Дуже часто пацієнтки на прийомі розповідають мені, що підмиваються кілька разів на день господарським милом, бо так навчила бабуся чи мама. А ще більше мене дивує, що часто миють милом і піхву. Часті підмивання, а тим більше необґрунтовані спринцювання, вимивають корисну захисну мікрофлору і через це дівчата та жінки постійно відчувають дискомфорт зі свербежем, печінням та неприємним запахом. Цього категорично робити не можна!

Я рекомендую підмиватися щодня 1, максимум 2 рази на день. І робити це треба правильно — тільки зовні, спереду назад. Але не від заднього проходу, щоб мікроорганізми з кишківника не потрапляли на статеві органи. Після підмивання витиратися треба м'яким рушником, який повинен бути індивідуальним для кожного члена сім'ї.

Застосування невідповідних мийних засобів для інтимної гігієни змінює pH, що робить інтимну зону легко вразливою. Це здатне піддати її розвитку хвороботворних бактерій. Що згодом може стати причиною алергій, вульвітів, вульвовагініт, «молочниці», бактеріальних вагінозів та навіть кондилома. А будь-яке звичайне, тим більше господарське мило або гелі для душу викликають сухість, мікротріщини та свербіж зовнішніх статевих органів.

Які засоби використовувати?

Я своїм пацієнткам рекомендую використовувати такі засоби інтимної гігієни: Лактацид, Лакто-кюр, Вагісан, Дермоліво. Всі вони з правильним рН, без хімічних агресивних компонентів, без ароматизаторів і барвників. Деякі містять рослинні компоненти, молочнокислі бактерії, оливкову олію. Такі засоби можна використовувати в будь-якому віці: при статевому дозріванні, під час вагітності, при менопаузі. Купити їх можна в будь-якій аптеці, і вартість їх доступна.

Також обов'язково до і після статевого контакту треба проводити туалет зовнішніх статевих органів як жінці, так і чоловікові. 

Білизну рекомендую міняти щодня, і вона має бути з натуральних тканин, щоб не порушувати вентиляцію, вона має бути за розміром і не стискати інтимну зону. 

Не рекомендується носити стринги та танга, оскільки їхня тонка смужка врізається в слизову оболонку та сприяє посиленому тертю й потраплянню мікробів з анального отвору в сечову та статеву систему, викликаючи навіть цистити.

Часто доводиться пояснювати дівчатам, що прокладки добрі лише під час місячних, і без ароматизаторів. Для щоденного використання вони не призначені, за винятком використання вагінальних засобів під час рекомендованого лікування. Адже у будь-яких прокладок нижній їхній шар вологонепроникний і під ними тіло пітніє і не «дихає», а це причина появи місцевих запальних захворювань, висипу, подразнень та неприємного запаху.

Під час менструації на прокладках економити не можна. Ні в якому разі одну прокладку не можна носити довго. Їх треба міняти на нові в міру наповнення або кожні 3 — 4 години. Після заміни прокладки можна обмитися теплою водою.

Не рекомендую протягом місячних постійно використовувати тампони, оскільки вони при наповненні збільшуються в розмірі, стискають слизову оболонку піхви, що порушує кровопостачання та доставку кисню до тканин. А кров, що накопичилася в тампоні, стає хвороботворним середовищем. Тому тампони — тільки для особливих виняткових випадків! 

Отже, підведемо підсумки.

Чому важливо дотримуватися інтимної гігієни?

При правильному догляді за статевими органами знижуються ризики інфекцій, подразнень, запалень, висипань, сухості, неприємного запаху статевих органів.

Якщо при правильній гігієні з'являються свербіж, печіння, біль, незвичайні виділення або неприємний запах, необхідно звернутися до лікаря для консультації та обстеження і не займатися самолікуванням.